BLOG
8 ideas para hacer el entrenamiento de escalada divertido
Cuesta comprometerse a rutinas y ejercicios que pueden ser repetitivos y aburridos. ¡Descubre 8 ideas para motivarte y cumplir tus metas!
10 tácticas infalibles para conquistar tu proyecto de boulder
Descubre 10 tácticas o estrategias que puedes usar para lograr ese proyecto de boulder en el rocódromo o en la roca
¿Cómo superar los miedos en la escalada?
El miedo al vuelo es solo uno de los varios miedos en escalada. Descubre cuáles pueden limitar tu progreso y aprende a controlarlos.
Plan de entrenamiento para escaladores de boulder: sube de nivel
El entrenamiento de boulder difiere en algunos aspectos importantes al de vías. Descubre algunos consejos para ser eficiente y subir de nivel
¿Cómo entrenar en interiores para escalar mejor en exteriores?
Vas a salir por primera vez a escalar en roca o te preguntas si el gimnasio realmente contribuye a mejorar en roca: resuelve todas tus dudas
¿Cómo hacer un entrenamiento en el Moonboard?
El Moonboard es una de las mejores herramientas para escaladores. Ayuda a mejorar en bloque o boulder. Descubre cómo usarlo para entrenar.
¿Cómo planificar una salida a escalar?
Planificar una salida a escalar puede ser tan detallada cómo quieras, te contamos lo principal a tener en cuenta para la mejor experiencia
Entrenamiento en campus board y ejercicios para mejorar tu potencia
El campus board es una excelente herramienta para entrenar potencia y otros aspectos en la escalada. Aprende cómo hacerlo junto a ejercicios.
Entrenamiento para escaladores principiantes
Con toda la motivación para entrenar y subir de nivel has llegado a este artículo. Y qué bueno que lo has hecho porque seguro en internet vas a...
Mejorar la técnica de pies en escalada: consejos y ejercicios
Obtén valiosos consejos y aprende algunos ejercicios que te ayudarán a mejorar la tan deseada técnica de pies en escalada
10 consejos de entrenamiento mental para escalada
Aprende 10 consejos para progresar en el entrenamiento mental para escalada y puedas avanzar al siguiente nivel, complementa técnica y físico
¿Cómo hacer un calentamiento completo para escalada?
El calentamiento es fundamental para progresar en escalada, evitando las lesiones y poniendo tu cuerpo en un estado óptimo, aprende cómo
¿Cómo vencer el miedo a volar en escalada? – Ejercicios
El miedo a volar es muy común en la escalada, descubre en este artículo cómo superarlo con varios ejercicios
Mejorar la resistencia en escalada: planificación, ejercicios y entrenamiento
¿Quieres saber cómo superar ese empopeyamiento que te limita a subir de nivel? Descubre cómo mejorar tu nivel de resistencia en escalada
Entrenador de escalada: ¿Cómo elegir uno?
Escoge sabiamente a tu entrenador para mejorar en escalada. Te contamos en este artículo qué tomar en cuenta antes de tomar tu decisión
Prevenir lesiones en escalada: una guía rápida
La escalada, como cualquier otro deporte no está exenta de lesiones. Especialmente cuando ya estás empezando a tomarte enserio el entrenamiento y...
Técnica en escalada: perfecciona tus habilidades
La técnica en escalada es un área fundamental a mejorar si quieres escalar cada vez más duro y mejor. Aprende una serie básica de ejercicios.
Guía para la planificación del entrenamiento de escalada
Aprende paso a paso a planificar tu entrenamiento de escalada, creando un ciclo anual, microciclos semanales y rutinas de ejercicios
Fuerza de dedos en escalada: entrenamiento para cualquier nivel
Aprende cómo mejorar tu fuerza de dedos en escalada. Desde los principios básicos de entrenamiento hasta los ejercicios que puedes hacer.
Las mejores tiendas para comprar equipo de escalada en Quito
Mira en este artículo los mejores lugares y tiendas físicas donde puedes comprar tu equipo de escalada en Quito.
Quito-Ecuador
• info@rumiclimbing.com
• +593 99 927 6515
SUSCRÍBETE A NUESTRA CLIMBING NEWSLETTER